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为什么练腹这么痛苦
时间:2025-04-13 14:16:03
答案

练习腹肌是一项较为挑战的锻炼形式,因为需要付出很大的努力才能真正见到成果。锻炼过程中可能会让人感到痛苦,因为持续的肌肉收缩和拉伸会激发肌肉组织,产生微小的撕裂和疼痛。

此外,练习腹肌往往需要将身体压在硬表面上,使得表面毛孔被挤压,从而引起不适的感觉。但是,只要坚持苦练,就能获得令人满意的结果。同时,选择合适的时间和练习姿势也能够减少痛苦。

总体来说,练习腹肌是需要付出耐心和毅力的过程,获得成果的同时也会带来一种独特的满足感。

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