宝宇GT900S是一台智能跑步机，速度调节非常简单。首先，先按照说明书的操作将跑步机开启，然后调节速度可以使用手柄上的按键或者控制面板上的快捷按钮。

不同的人体条件和运动强度，需要设置不同的速度，可通过调节跑步机上的速度按钮，逐渐调整跑步机的速度，使其达到理想状态。

在完成运动之后，需要关闭跑步机的电源，注意安全。总的来说，宝宇GT900S非常方便易用，是一款适合家庭使用的优秀跑步机。