运动确实能够帮助皮肤变得更好。首先，运动能够促进身体内部的血液循环，提高新陈代谢，使身体内部的毒素得到排出，从而减少皮肤问题。

其次，运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少皮肤病发生的机会。另外，运动能够提高身体的氧气摄入量，使皮肤变得更加紧致和有弹性。

最后，运动也能减少压力，保持身心舒畅，从而减少皮肤的疲劳和缺水。因此，运动是皮肤变得更好的最佳途径之一。