清洗双手，准备好小鹿妈妈舌苔清洁啫喱。 将适量啫喱挤到软毛刷上，轻刷舌苔。 从舌根开始，以左右拖动方式清洁舌苔，每次刷一排牙齿，重复刷几次。

刷到舌尖后，沿两侧边缘继续刷洗。 刷完后，用清水漱口。 每天早上刷牙后和晚上睡前使用一次。