在内网测试传输速度，可以使用常见的网络测试工具，如iperf、ttcp、netperf等。这些工具可以方便地测试网络带宽和延迟。

测试时，需要在内网的两台计算机上分别运行测试工具，并设置好测试参数，如测试数据包大小、测试时间等。

运行测试后，工具将显示测试结果，包括网络带宽、延迟、丢包率等信息。