食用蜂蜜的最佳时间可以选择晨起或者是下午3:00左右的时候，也可以在夜间睡眠前食用蜂蜜，在晨起食用蜂蜜能帮助润肠通便。蜂蜜的食用方式较多，直接冲水食用，更好的保留口感及食用功效，可以和柠檬红枣生姜食材一同冲泡，发挥不同的作用功效。