水温应该控制在37℃到40℃之间，这样的温度可以放松肌肉，促进血液循环，缓解疲劳。

加入泡澡盐或浴液：泡澡盐或浴液可以让泡澡的效果更好，有助于放松身体和心情。不同的泡澡盐或浴液有不同的功效，可以根据自己的需要选择。

放松氛围：在泡澡的时候可以放一些轻柔的音乐，或者点一些芳香蜡烛，营造出舒适、放松的氛围，让你更快地进入放松状态。

环境舒适：泡澡的环境也非常重要，可以在浴室里放一些绿植或者花朵，增加自然气息。在浴室里放一个温度适宜的加湿器，可以让空气更加湿润，有助于皮肤保湿。