答：补充维C的蔬菜、水果很多。

举例：

1、蔬菜：首先是青椒、西蓝花、西红市圆的菜、元葱、胡罗卜…

2、水果：首先是苹果（四季吃）泥猴桃、肉子、樱桃、橙子等等…