1. 了解班吉拉的属性：班吉拉的属性是岩石和邪恶，了解它的属性有助于选择合适的对手和策略。
2. 准备合适的精灵：班吉拉属于岩石系，可以选择水系、格斗系、草系、地面系、钢系等克制岩石系的精灵进行对战。例如：水箭龟、妙蛙花、怪力、蜻蜓龙、地震鲶鱼、鲁卡里奥、铁甲螳螂等。
3. 选择合适的技能：针对班吉拉的属性，选择能够克制它的技能。例如，水系技能如“水枪”、格斗系技能如“爆裂拳”等。
4. 提高自身实力：在游戏过程中，不断升级和训练精灵，提高它们的实力和等级，从而增加收服班吉拉的机会。
5. 捕捉时机：在班吉拉 weakened（削弱）的状态下，更容易捕捉。观察班吉拉的体力值和状态，选择合适的时机发起攻击。
6. 善用道具：在游戏中，可以使用各种道具来辅助捕捉班吉拉，如麻痹药、镇静剂等。
7. 保持耐心：捕捉班吉拉可能需要一定时间，要有耐心，不断尝试，逐步提高捕捉成功率。
通过以上策略和技巧，玩家可以在《战斗吧精灵》中提高收服班吉拉的成功率。请注意，游戏中的班吉拉可能有不同的属性和能力，因此请根据实际情况调整策略。