因为，三伏天开始的时候午休可以提高人的精神面貌，养足血气。三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，气温从而升高。因此，入伏后我们需要午休。