训练眼神能够有效地帮助人们提高目光集中、快速判断和反应能力等方面的技能。这在某些职业如体育、警察、军人等领域中尤其重要。然而，眼神训练对于普通人群在日常生活中的功效并不是非常明显。眼神训练需要长期坚持和不断的努力才能有效，而且效果并不是百分之百可靠。因此，对于普通人来说，注意力集中和锻炼大脑更为重要，而不是仅仅依赖眼神训练来达到目的。