速冻蒜蓉粉丝黄金鲍的蒸煮时间取决于其大小和包装上的建议。通常，速冻的海鲜产品在包装上都会有一个推荐的蒸煮时间。

一般来说，速冻黄金鲍的蒸煮时间可能在10到20分钟之间。如果是较小的黄金鲍，可能在10分钟左右，而较大的黄金鲍可能需要15到20分钟。

为了确保黄金鲍完全熟透，建议按照产品包装上的指示进行蒸煮。如果没有包装指示，可以从10分钟开始，然后根据黄金鲍的大小和熟度逐渐增加时间。可以用筷子轻轻戳一下黄金鲍，如果容易戳穿，就说明已经熟了。