属于

3点睡12点起床属于熬夜的行为。良好的睡眠习惯一般是在晚上11点左右睡觉,早上6-7点起床,如果不是自身和工作的需要,建议尽量不要凌晨3点睡,上午12点起床,这样不仅会打乱身体内的生物钟,还会给身体带来一些危害。