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高中生补锌能提高记忆吗
时间:2025-04-14 03:25:04
答案

通常情况下,锌能提高记忆力。

具体情况分析如下:

锌是人体必需的微量元素之一,还是人体内蛋白质核酸合成酶的重要成分,能够促进细胞更新,进而有提高免疫力、促进生长发育、提高记忆力、增强体质等作用,因此锌能提高记忆力。

日常生活中,可以多食用富含锌的食物,比如牡蛎、紫菜、花生、蛋黄、猪肝等,多喝热水,适当的运动,做一些有氧运动,比如散步、慢跑、做瑜伽、打太极等,早睡早起,不仅可以提高记忆力,还能保持身体健康。

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