耳暖子通常是通过将它们穿过头顶的方式戴在耳朵上的。首先，将耳暖子放在头顶，确保头部和耳朵都在耳暖子的中间位置。

然后轻轻地将耳暖子向下拉伸至耳廓处，确保完全覆盖耳朵。在戴耳暖子的时候要注意不要过度拉伸，避免造成不适。调整好后，可以轻轻地摇晃头部以确保耳暖子的位置稳固。最后，可以在户外活动时享受温暖舒适的感觉。戴好后一定要注意保持清洁和定期更换耳暖子，以免造成耳部不适。