要调整时间，首先需要打开honorband6手环的主界面。

然后，触摸手环屏幕的中央部分来解锁手环。

在主界面上，向下滑动屏幕，找到设置选项。

点击设置选项，向下滑动直到找到“系统”选项，点击进入。

在系统选项中，找到“时间与日期”选项，点击进入。

在时间与日期选项中，可以更改手环的时间和日期，也可以选择24小时或12小时制。

在手环上设置完毕后，点击“保存”即可完成时间调整。注意，为避免时间不准确，可以将手环与手机同步，确保时间一致。