1 肌肉刺激仪有用。

2 因为肌肉刺激仪能够通过电刺激，使肌肉得到刺激，从而增强肌肉力量、改善肌肉功能。

同时，肌肉刺激仪还可以帮助肌肉放松、缓解肌肉疲劳等问题。

这些功能都是实验数据和实践证明过的。

3 但是需要正确使用肌肉刺激仪，根据自己的身体情况和需要，选择适当的刺激方式和强度。

此外，肌肉刺激仪只是辅助锻炼手段，仍需要结合适当的运动和饮食等方面来达到最佳效果。