矿泉水

矿泉水中的矿物质太多影响钙的吸收，喝矿泉水不能促使长高，只能满足人体对水分需要。

想长高一点需要 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球； 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；