有以下几种：

饮食调理 。男士想要长高得保证饮食的充足和营养的均衡，可以吃一些蛋白质、碳水化合物、维生素、肉、蛋、奶、鱼类、水果等食物。

睡眠调理 。男士必须保证有充足的睡眠时间，因为在睡眠期间，是生长激素分泌的高峰时期，良好的睡眠可以提供长高的激素基础。

适当运动 。男士要坚持进行适当的体育训练，尤其是拉伸、蹦跳等运动，这些运动对肌腱、骨质、韧带、以及关节囊都有促进生长的作用。

以上方法并不能保证一定能够长高，而且效果因人而异。如果男士的身高已经稳定，想要再长高的可能性比较小。