岩板餐桌的伸缩调整方法非常简单。首先，找到餐桌下方的调节拉杆，将其轻轻抽出。

然后，将餐桌的一侧缩进去，或者拉出来，想让餐桌伸多长就拉多长。

最后，将调节拉杆推回原位，餐桌即可稳定在设定的长度。在操作时，请确认餐桌的四个腿都平稳地站在地面上。这样就完成了岩板餐桌的伸缩调整。记得不要过度拉伸以避免损坏餐桌。