手粗可以通过适当的锻炼和保养来消除。

因为小时候冻手会导致手部血液循环不畅，影响手部的发育和生长，从而导致手粗。

锻炼手部肌肉可以增加血液循环，促进新陈代谢，有助于消除手粗。

可以进行一些手部运动，如握力训练、手指伸展等，以增强手部肌肉的力量和灵活性。

此外，保持手部的保湿也是消除手粗的重要步骤。

使用适合自己的护手霜或润肤霜，定期进行手部护理，保持手部皮肤的水分和柔软度，有助于改善手粗的问题。

除了锻炼和保养，还可以注意饮食和生活习惯对手部的影响。

均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于促进手部皮肤的健康和恢复。

此外，避免长时间接触冷水或刺激性物质，保持手部的温暖和干燥，也能减少手粗的发生。

总之，通过适当的锻炼、保养手部皮肤，注意饮食和生活习惯，可以有效消除小时候冻手造成的手粗问题。