以下是一些低钠低糖低脂的零食:
无糖酸奶:无糖酸奶含有丰富的蛋白质和钙,而且不含糖分和添加剂。
黑麦面包:黑麦面包含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,而且不含糖分和油脂。
水果蔬菜:水果和蔬菜是健康的零食,可以选择一些低糖的水果,如草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘等。蔬菜可以选择生吃或烤制,如胡萝卜、番茄、西兰花、花菜等。
干果和坚果:干果和坚果是健康的零食,可以选择一些低糖低钠的干果和坚果,如杏干、葡萄干、无盐坚果等。
燕麦片:燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质,可以增加饱腹感,而且不含糖分和油脂。
需要注意的是,虽然这些零食低钠低糖低脂,但是过量食用也会对健康造成不良影响。因此,建议适量食用,并结合运动和饮食,保持健康的生活方式。