要充电本博肌肉按摩枪，首先要准备好充电器和充电电缆。将充电电缆插入肌肉按摩枪底部的充电孔里，然后将充电器接到电源插座上。

当充电器指示灯变成绿色，表示充电完成，可以将充电器拔出。充电时间通常为3-4个小时，充满电后能使用4-6个小时。在充电时请勿使用肌肉按摩枪，以免影响充电效果。