通眼孔是一个古老而有效的瑜伽练习，它可以促进呼吸、增强注意力和减轻压力。这种练习有助于让人们更深入地了解自己的身体、情感和思想，并且可以改善身体机能和心理状态。

通过自我控制和调节呼吸，通眼孔可以帮助人们放松身体、缓解焦虑和疲劳、提高免疫系统和血液循环，并且促进睡眠。

此外，通眼孔还可以增强大脑的左右半球之间的协调，提高记忆力、注意力和思维能力。综上所述，通眼孔对个人身体和心理的健康都有很多好处，是一个非常值得尝试的瑜伽练习。