1,钙的吸收是有关键期的，婴儿钙吸收率＞50%，儿 童为40%，成年人为20%，老年人仅仅15%左右，

2.肉食中的高脂肪和饮料中的高糖、高磷、高碳酸都会影响钙的吸收

3.维生素D能增加钙的主动吸收，缺乏会影响钙的吸收

4.食物中的植酸也会影响钙的吸收

5.缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，如果两者同时缺乏，先注意微量元素锌的补充，然后再补钙的效果会更好

6.给孩子提供充足的维生素D和优质蛋白，多晒太阳多运动，促进钙的吸收。