防弧胶皮是保护拳击手手部和对手头部的重要装备。开始练习时，应选择适合自己的合适大小和重量的胶皮，并确保其舒适且紧贴手部。

在练习时，应采取正确的拳击姿势，将手指和拳头握紧，避免使用拇指。

练习时，需要注意手部与身体的协调，使得拳头的冲击力得到最大的释放，同时要注意避免受到反冲伤害。

另外，持续的练习可以提高护手器的使用效果，同时还可以强化臂部肌肉和手部的爆发力和持久力，让你的拳击技巧更加精湛。