使用手机背光贴膜可以有效地防止眼睛疲劳和视力受损，而正确的贴膜技巧是至关重要的。

首先，要准确测量手机屏幕的尺寸进行裁剪，同时要将手机屏幕彻底清洁干净以确保贴膜贴合紧密。

其次，在贴膜时要避免气泡和灰尘的产生，可以先在手机屏幕上喷一些水或专用贴膜液体来辅助贴膜。

最后，在贴完膜后，还需要将手机翻转，将膜与手机屏幕均匀压实，确保贴合牢固。

正确的贴膜技巧能够有效地提高贴膜效果和使用寿命，同时也可以让我们更好地保护眼睛。