个子高太瘦需要通过锻炼和饮食来改善。

1. 个子高且瘦可能是因为代谢率较高，身体难以储存脂肪，所以需要通过合理饮食增加摄入的营养，如多吃高蛋白、高热量的食品来促进身体吸收，并在这个基础上适量增加运动量，如力量训练来增加肌肉量和体重，以达到更加健康合理的体型。

2. 此外，也可以考虑穿着合适的服装来调整身材比例，比如选择合适的裤子来拉长腿部线条，穿宽松的上衣来掩饰过于瘦弱的身材。