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最大摄氧量35正常吗
时间:2025-04-15 00:45:49
答案

不正常。

因为35的最大摄氧量属于中等偏下水平,说明身体的有氧代谢能力不够强,可能存在慢性疲劳、体力不足等问题。

正常的最大摄氧量应该在40-50以上。

需要加强有氧运动训练,增加身体的有氧代谢能力,促进身体健康。

可以尝试参加长跑、游泳、骑车等有氧运动,进行适量的训练,提高身体的最大摄氧量。

此外,保持充足睡眠、均衡饮食也是维持身体健康的重要措施。

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