使用0.7中性笔练字时，可以选择多种类型的纸张。初学者可以使用有格子的纸，如米字格、田字格或方格纸，这些格子可以帮助你更好地掌握笔画的位置和方向。对于进阶者，可以选择方格纸，它提供了更自由的书写空间，适合书写较大的字体。另外，如果你想要自由发挥，书写行书、草书等，空白纸会是一个好选择。

在选择纸张时，要注意其质地和厚度。纸张不宜太滑或太粗糙，这样既能确保书写顺畅，又能保护笔头。同时，也要考虑纸张是否洇墨，以及是否容易出锋，这都会影响你的书写效果。

总的来说，选择哪种纸取决于你的书写水平和需求。建议多尝试不同的纸张，找到最适合自己的那一种。