1 喝茶吃点小食物是有益健康的。

2 喝茶可以帮助消化，促进新陈代谢，缓解疲劳，而小食物可以补充能量，增加饱腹感，提高身体免疫力。

3 对于喝茶吃点小食物来说，最好选择低糖、低脂、低盐的食品，如果干、坚果、燕麦饼干、水果等。

同时，也要注意适量，避免过量摄入营养物质。