要提升笔记本永劫无间的帧率，首选应该考虑换内存。内存的作用是存储临时数据，提升运行速度和稳定性，对于游戏来说，更多的内存可以减少卡顿和提高帧率。

固态硬盘虽然也能提升性能，但对于游戏而言，内存的影响更为显著。综合考虑成本和效果，更换内存是更有效的选择。