解冻速冻笋时，选择自然解冻法最为理想。将速冻笋从冰箱取出，放置在盘子上或微波炉安全容器中，并盖上保鲜膜。在室温下自然解冻 2-4 小时，或放入冰箱冷藏室过夜解冻。自然解冻有助于保持笋的质地和风味，不会破坏其营养价值。