70岁建议多个纯牛奶，尽量少喝酸奶。

牛奶（milk），是最古老的天然乳制品之一。牛奶有降低食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流。

牛奶中含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。