阿拉尔市是中国新疆维吾尔自治区的一个市辖区，而阿拉尔垦区是阿拉尔市下辖的一个区。因此，阿拉尔市和阿拉尔垦区并不是完全一样的，阿拉尔市是一个较大的行政单位，而阿拉尔垦区是阿拉尔市内的一个行政区划。