1 难以长高。

人在成年后骨骼和身体的发育已经趋于稳定，长高的机会大大减少。

2 因为人的身高主要取决于遗传和生长时期的营养和锻炼，如果在生长期没有得到足够的营养和运动，长高的机会也会减少。

同时，骨骼和身体的发育也与荷尔蒙分泌有关。

3 如果想要在成年后增加身高，可以通过穿高跟鞋、穿增高鞋垫等方式来增加身高。

同时，保持良好的姿势和正确的站立方式也可以让身高看起来更高。

但这些方法只是表面上的增高，对身体健康并没有实际的帮助。