跳绳三个月左右能瘦腿，并没有特别具体的时间，因为个体差异比较大。要减肥一定要循序渐进,不能急于求成,运动减肥是比较健康的方式,跳绳减肥也是不错的选择,见效速度还是很快的,可以采取侧身斜跳的方法,分腿合腿跳,绕旋跳方法。